Сон 3 месяца ребенку норма

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Нормы сна для 3 месячного ребёнка

Мама и папа счастливы, если их ребенок с аппетитом кушает, прекрасно спит и не тревожит их ночью, давая спокойно отдохнуть. Качество сна родителей и малыша в три месяца взаимосвязаны. Непрерывный ночной сон взрослого человека составляет около 8 часов, поэтому часто новорожденных детей пытаются приучить к подобному режиму. Возможно ли применение таких норм, не повредит ли это здоровью, сколько должен спать трехмесячный малыш — все эти вопросы часто волнуют молодых родителей.

Режим сна грудничка в три месяца

Показателями того, что крошка хочет спать, является изменение настроения: он начинает капризничать, зевать, резко дергать ножками и ручками. Если не обращать внимания на эти проявления усталости, то у малыша фаза торможения нервной системы сменится на фазу возбуждения, и уложить его в постель станет сложнее. Лучший способ помочь ребеночку в 3 месяца расслабиться и уснуть – дать ему грудь. Ребенок нуждается в общении с матерью, и особенно это проявляется в момент засыпания.

Все дети разные, для каждого нужен свой подход. Понять, что ребенок получает достаточно сна можно по следующим признакам:

  • он хорошо спит и днем, и ночью;
  • большую часть дня ведет себя спокойно;
  • живо реагирует на события, происходящие вокруг;
  • может сфокусировать внимание на отдельных предметах;
  • не подвержен вечерним капризам;
  • не просыпается в первой половине ночи через 1-2 часа после укладывания;
  • легко засыпает при первых признаках усталости.

Длительность ночного сна с момента рождения крохи постепенно увеличивается, давая возможность всем членам семьи полноценно отдохнуть.

Сколько младенец должен спать днем

У большинства детей в 3 месяца окончательно формируются циклы сна и бодрствования. Ночью появляется продолжительный период сна, когда малыш не просыпается для приема пищи в течение 5-6 часов, и который по мере взросления будет увеличиваться. Время непрерывного бодрствования доходит до полутора часов.

Днем малыш должен спать 5 часов. То, на сколько периодов сна будет разделено общее время, зависит от его активности и количества кормлений. Обычно дважды продолжительность сна достигает 1,5-2 часов. Еще 2-3 раза ребенок спит по 30-40 минут.

Бывает так, что ребенок спит днем заметно больше времени, чем ночью. Биологические ритмы у крохи нестабильны, режим с легкостью может перевернуться таким образом, что малыш не спит и требует внимания родных в ночное время, а потом мирно отсыпается днем. Такую ситуацию надо исправлять, так как она буквально выматывает родителей.

В первую очередь следует проверить, не болен ли маленький. Температура, вздутый животик, боль в ушке, кашель, расстройства пищеварения требуют обращения к доктору.

Если проблем со здоровьем нет, то скорректировать поведение младенца можно, увеличив физическую нагрузку и уменьшив время дневного сна до нормы соответствующей возрасту.

Благотворное влияние оказывает проведение воздушных ванн. Рекомендуется делать их 2 раза в день по полчаса во время проведения массажа и гимнастики. При каждом переодевании и смене подгузника ребеночек должен оставаться обнаженным на 5-6 минут. Вечернее купание и сытное последнее кормление перед тем, как малютка отправится спать, действуют расслабляющее и успокаивающе.

Полноценному сну способствуют создание комфортных условий в помещении, регулярное проветривание, понижение температуры и повышение влажности в комнате.

Сколько времени малыш может спать на улице

Оптимальным является вариант, когда днем длинные отрезки сна ребенок проводит на свежем воздухе. Дети быстрее засыпают, если их уложить в коляску и отправиться на пешую прогулку в сад или парк, где нет обычного городского шума и воздух богат кислородом. Можно организовать сон младенца во дворе, на балконе или открытой веранде.

В теплый сезон время пребывания на открытом воздухе не ограничивается, днем малыш может проводить на улице все время бодрствования и сна. Коляску со спящим ребенком ставят в тени, солнечные лучи не должны попадать ему в глаза. Если температура поднимается выше 30°С, то от прогулок лучше отказаться.

В холодное время года выносить грудничка на прогулку для сна можно в безветренную погоду на 2 часа, если температура воздуха не опускается ниже -10°С. В общей сложности 3-х месячный малыш зимой должен пребывать на улице приблизительно 4 часа.

Чрезмерное укутывание может привести к простудным заболеваниям. Малыш сначала перегревается, потеет, а затем переохлаждается. Понять, сколько одежды нужно крохе, можно проверив после прогулки его спину и конечности. Если распашонка, головка и спинка влажные, значит было жарко. Если ручки и ножки холодные — ребеночек замерз. Не нужно прикрывать лицо одеялом, лучше уложить его валиком вокруг головы, создавая защиту от морозного воздуха.

В очень холодную и ветреную погоду днем можно устроить «улицу в комнате», открыв окно. Младенца хорошо одевают и кладут спать. Важно следить, чтобы ребенок не оказался на сквозняке.

Что делать, если малыш спит с грудью матери

Рядом с мамочкой ребенок чувствует себя защищенным, поэтому самый верный способ успокоить новорожденного — взять его на руки и покормить. Часто младенцы привыкают так спать, попытка вынуть сосок изо рта ребенка приводит к пробуждению и плачу. Привычка буквально часами «висеть» на материнской груди мешает женщине полноценно отдыхать и выполнять свои домашние дела.

В три месяца засыпание малыша у материнской груди является нормальным явлением. Проблема заключается не в том, что ребенок не хочет оставаться в одиночестве, а в том, что зачастую это становится единственным способом уложить грудничка спать.

Отучить крошку от этой привычки можно следующими способами:

  • Нельзя допускать перевозбуждения. Заметив первые приметы усталости, следует устранить все раздражающие обстоятельства: свет, шум, присутствие посторонних.
  • Малышу нужно помочь заснуть. Днем во время первоначального поверхностного сна мамочка может побыть рядышком, а когда увидит, что малютка крепко спит, следует аккуратно освободить грудь и уйти.
  • На некоторых детей успокаивающе действует сохранение знакомого маминого запаха. Можно попробовать оставлять в кроватке халат.
  • Если накормленный ребенок сам отпускает сосок, но не спит без матери, то перед укладыванием в постель можно подержать его на руках, покачать, походить с ним по комнате.

Ночные кормления

Родители всегда радуются, если ребенок крепко спит ночью столько же, сколько взрослые. Но полезно ли это для малютки в три месяца?

Ребенок, которого кормят по требованию, сам определяет, сколько раз он будет кушать ночью. Младенца на искусственном вскармливании в 3 месяца советуют кормить 1-2 раза. Чтобы он реже просыпался, надо накормить его досыта в заключительное вечернее кормление.

Для того чтобы мамочке было легче подниматься ночью к карапузу, можно практиковать совместный сон или разместить детскую кровать как можно ближе к родительской. Если младенец с рождения спит в одной постели с матерью, то ночью он редко полностью просыпается. Чаще всего во время быстрого сна он начинает искать грудь, поворачивая голову и совершая губами сосательные движения. Это будит маму, которой не нужно вставать, чтобы утолить голод ребенка. В этом случае и мать, и дитя имеют возможность лучше отдохнуть.

Чтобы показать малютке, что ночь это время для сна, а день — для бодрствования, нужно во время ночных пробуждений создавать камерную обстановку: разговаривать тихо и не играть с малышом, не включать яркий свет, только накормить и уложить в кроватку.

Синдром «хорошего малыша»

Иногда длительный сон является проявлением опасного для здоровья крохи явлением, который получил название синдрома «хорошего малыша». Объективными показателем в этом случае являются:

  • сон в одной позе более трех часов;
  • сухость кожи и слизистых поверхностей;
  • малое количество мочи;
  • повышенная температура тела;
  • запавший родничок;
  • тихий обессиленный плач.

Нехватка жидкости в организме вызывает задержку роста, слабость и вялость. Возникает своего рода замкнутый круг, когда ребенок все больше спит и хуже кушает, а у матери становится все меньше молока. Причинами такого явления могут быть заболевания младенца, неправильное прикладывание к груди, дискомфорт, возникающий во время кормления.

Сонного малыша, который медленно набирает вес, нужно обязательно будить, если он быстро засыпает после начала кормления. Делать это можно легкими прикосновениями к щечке. Если ребенок не просыпается днем через 2-3 часа после кормления, то не нужно давать ему затягивать сон больше, чем на час. Надо разбудить его в период поверхностного сна.

Источник: http://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/razvitie-navykov/normy-sna-dlya-3-mesyachnogo-rebyonka.html

Сколько должен спать грудной ребенок в 3 месяца: нормы и причины беспокойного сна днем и ночью

Сон – это естественная потребность организма, и этот процесс имеет огромное значение, особенно для детского здоровья. Многие мамы обеспокоены вопросом, достаточно ли времени отдыхает их ребенок, ведь известно, что недостаток сна может отрицательно сказаться на его развитии и здоровье в целом. Но в то же время вредно спать и большое количество времени. Безусловно, каждый малыш имеет свои физические и психические особенности, но сегодня существуют общепринятые нормы сна для детей, согласно которым в определенном возрасте ребенок должен отдыхать необходимое количество часов в сутки. Так сколько спят дети в 3 месяца, и как приучить маленьких непосед к режиму?

Нормы сна для ребенка в 3 месяца

В возрасте 3 месяцев у ребенка обычно уже сформирован режим дня с чередованием сна и бодрствования. На эти часы должна ориентироваться мама, чтобы в дальнейшем придерживаться расписания. Трехмесячный малыш уже засыпает и просыпается в одно и то же время, и ночью его сон более крепкий и спокойный, а днем кроха начинает отдыхать уже реже.

Приведенные цифры являются средними значениями, и допускается небольшое отклонение от этих параметров. Для младенца в возрасте 3 месяцев характерны следующие показатели сна:

  • общее время отдыха в сутки – 14-16 часов;
  • ночью – 10-12 часов;
  • днем – 4-5 часов. При этом два раза в день малыш спит по 1-2 часа и два раза по полчаса или 40 минут.

Несмотря на то, что некоторые родители считают, что не нужно придерживаться никаких норм, и ребенок должен спать столько, сколько захочет сам, многие ученые и доктора, в том числе Комаровский, утверждают, что знать эти нормы обязан каждый родитель. Это нужно для того, чтобы:

  • у новорожденного не было гиперусталости или, наоборот, проявления гиперактивности;
  • не было чувства переутомления;
  • малыш в течение дня не капризничал и был в хорошем настроении;
  • родители точно знали, что ребенок отдыхает достаточное количество часов, так как это влияет на его развитие и общее самочувствие.

Здоровый сон очень важен для ребенка, так как отсутствие необходимого отдыха или его несвоевременность сразу отражаются на самочувствии крохи

Примерный распорядок дня

Режим дня ребенка может быть сформирован на усмотрение его родителей. Приведенные ниже рекомендации помогут составить наиболее подходящее расписание, учитывая индивидуальные физические особенности и характер крохи. Как видим из таблицы, график рассчитывается из того, что малыш просыпается в наиболее комфортное для мамы время – в 8 часов утра.

Каким должен быть дневной сон?

Ребенок в возрасте 3 месяцев отдыхает намного меньше, чем месячный малыш. В этот период на отдых в среднем он тратит от 40 минут до 90 минут. Иногда днем он может спать и до 2-4 часов, хотя в общем трех часов сна будет более чем достаточно. Этого времени хватит на то, чтобы восстановить силы и, проснувшись, вновь познавать окружающий мир.

Каким образом родители могут определить, что их детям пора отдохнуть в дневное время? Нужно посмотреть на поведение: если ребенок становится менее активным, начинает капризничать, плакать, зевать и потирать глазки руками, то это свидетельствует о его усталости и желании спать. Прежде всего, в этот момент родительнице необходимо успокоить ребенка, покачать его на руках, покормить или дать пустышку.

В теплое время года нужно как можно больше времени проводить на улице с ребенком. При этом очень полезен для малыша дневной сон во время прогулки. Он быстрее засыпает, отдыхает полноценно и спокойно. Для сна на свежем воздухе совсем не обязательно идти гулять во двор, если есть возможность, то можно просто вынести коляску на балкон и укачать там малыша, а когда он заснет, заниматься своими делами. Самое главное, прикрыть легкой сеточкой коляску, чтобы сон младенца не потревожили насекомые, и защитить его от попадания прямых солнечных лучей.

Сколько нужно спать ночью трехмесячному ребенку?

Наиболее подходящим временем для подготовки к ночному сну считается время от девяти вечера до половины десятого. Если же ребенок будет ложиться позднее, то он будет долго засыпать, его сон может быть беспокойным, а утром малыш может проснуться в разбитом состоянии и капризничать в течение дня. Именно по этой причине, даже когда кроха ведет себя крайне активно вечером и совсем не хочет ложиться в кроватку, мама должна обязательно его успокоить и усыпить. Обычно на это уходит около получаса.

Важно знать, что ребенку в 3 месяца нужно спать не менее 10-12 часов ночью. Это означает, что утренний подъем будет ранним – около 6-7 часов. Чтобы малыш отдохнул полноценно, необходимо поддерживать в комнате температурный режим, непосредственно перед укладыванием крохи проветрить комнату. Как советует доктор Комаровский, в помещении температура должна быть не ниже 18-20 градусов, влажность – 50-70%.

Также для быстрого засыпания и спокойного сна ребенку необходима комфортная обстановка. Он будет чувствовать себя в безопасности, если вокруг тихо, а яркий свет не светит в глаза и не будит его. Многие специалисты рекомендуют не включать на ночь даже светильник, потому что, если малыш вдруг проснется среди ночи, ему будет сложнее заснуть даже при слабом освещении. Мама должна включать ночник только по мере необходимости.

Нужно помнить, что за ночь малыш может просыпаться несколько раз. Иногда он беспокойно спит, потому что хочет есть. Другие распространенные причины – духота или холод в помещении, насекомые в комнате, посторонний шум. Как только эти раздражители будут устранены, младенец вновь погрузится в сон. Таким образом он привыкнет к регулярному длительному отдыху в ночной период.

Причины, по которым ребенок не хочет засыпать

Малыш в три месяца уже проявляет интерес к окружающей действительности: он любит общаться с мамой, разглядывать предметы, которые находятся в комнате, брать в ручки игрушки, висящие над кроваткой. Если за день у малыша было много новых впечатлений, то ночью или днем ему будет сложнее заснуть. Кроме того, есть еще серьезные причины, по которым ребенок может с трудом засыпать и после этого часто просыпаться.

Малыш плохо спит и капризничает? Возможно, он плохо себя чувствует. Маме же необходимо проанализировать поведение малыша и, в случае необходимости, вызвать врача

Почему ребенок засыпает с трудом:

  • Большое воздействие на качество сна малыша оказывает микроклимат в помещении. Если в комнате холодно, жарко или она не была проветрена непосредственно перед отдыхом младенца, то он, скорее всего, будет плохо спать.
  • Ребенок плохо себя чувствует. После 3 месяцев, как правило, кроху уже перестают мучить кишечные колики, а зубки в столь раннем возрасте появляются крайне редко, поэтому причиной плохого самочувствия может быть что угодно. Малыш может вести себя беспокойно оттого, что испытывает дискомфорт или боль. Если мама не может справиться с нервозностью малыша, укачать его и уложить спать, нужно проанализировать несколько факторов. Прежде всего, вспомнить, как продолжительно ребенок спал прошлой ночью и днем, часто он просыпался или нет, хороший ли у малыша аппетит. Если будет обнаружено, что у ребенка повысилась температура или появились первые признаки простудного заболевания, нужно как можно скорее обратиться к педиатру, который поставит точный диагноз и назначит лечение.
  • Очень сильно влияет на качество сна ребенка атмосфера в доме. Маленький член семьи остро реагирует на все, что происходит вокруг него. Негативные эмоции отражаются на психике малыша и на его состоянии, а если в доме главенствует любовь, соблюдается тишина и покой, кроха будет чувствовать себя в безопасности, быстро засыпать.
  • Малыш не сможет сладко и долго спать, если он голоден, поэтому мама перед дневным или вечерним сном должна обязательно накормить своего ребенка.

Даже взрослому человеку трудно уснуть голодным, а малышу тем более. Поэтому важно следить за потребностью ребенка в еде. К тому же грудное вскармливание успокаивает младенца, и он быстрее засыпает

Как настроить ребенка на сон

Вот некоторые советы, которые помогут маме наладить сон ребенка:

  1. Никто другой не знает так хорошо своего ребенка как мама. Она понимает, насколько важно успокоить малыша и настроить его на сон. Для этого можно искупать младенца в ванночке с целебными травами, рассказать или прочитать ему добрую сказку, спеть колыбельную песню. Со временем у крохи выработается привычка не только ложиться спать в одно и то же время, но и по определенным действиям мамы определять, что наступил период отдыха.
  2. Нужно создать условия для спокойного отдыха. В том числе важную роль играет одежда, в которой спит ребенок. Ему не должно быть жарко или холодно. Летом, если форточка открывается, нужно обязательно вешать москитную сетку и не допускать, чтоб в дом залетали мухи и комары.
  3. Необходимо придерживаться установленного режима дня. Если сон, кормление, бодрствование будет проводиться в одно и то же время ежедневно, то ребенок привыкнет к графику и будет засыпать гораздо быстрее.
  4. Не рекомендуется приучать ребенка ко сну на руках мамы. Иначе потом он будет плохо засыпать самостоятельно в детской кроватке.
  5. С малых лет малыша нужно научить различать день и ночь. Он должен понять, что день – это время бодрствования, когда все занимаются своими делами, а ночь – это время отдыха, когда наступает темнота за окном, соблюдается тишина в доме, и весь мир отдыхает.

Совместный сон ребенка с мамой

Детские врачи и специалисты в области детского сна придерживаются различных точек зрения в вопросе, может ли мать спать вместе с малышом, и почему это важно делать. Одни говорят, что такой отдых крайне необходим, другие утверждают, что он может нанести вред. Существуют как преимущества, так и недостатки совместного дневного и ночного отдыха мамы с младенцем. Некоторые из них мы приведем ниже.

Почему совместный сон так важен:

  • во-первых, малыш таким образом привыкает к маме, узнает ее лучше, у него развивается чувство доверия к ней;
  • во-вторых, ребенок рядом со взрослым человеком и, в первую очередь, с родителем чувствует себя в безопасности, ему гораздо теплее и комфортнее;
  • в-третьих, тесный телесный контакт младенца, которому исполнилось 3 месяца, и матери способствует лучшему вырабатыванию грудного молока.

Минусы совместного сна:

  • если мама будет всегда спать со своим малышом, то он сможет часто просить грудь и, как следствие, станет переедать;
  • мама может испытывать страх, что заснув, придавит ребенка или не заметит, как он упадет с кровати;
  • из-за частого кормления во время совместного сна у крохи может нарушиться пищеварение и развиться ожирение.

По этой причине специалисты рекомендуют, если вы решили укладывать младенца, которому три месяца, спать отдельно, научите его засыпать самостоятельно. О том, как обеспечить ребенку здоровый сон, описано выше. Соблюдая рекомендации, вы сможете приучить ребенка спать в одно и то же время, а полноценный отдых положительно повлияет на его развитие и самочувствие.

Новые статьи

Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией.

Источник: http://vseprorebenka.ru/uhod/rasporyadok/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-3-mesyaca.html

Сон грудничка по месяцам по таблице

Родители новорожденного младенца должны понимать, что сон грудничка по месяцам влияет на правильное развитие организма. Каждый месяц жизни вне материнской утробы для крохи — разный в плане сна. Многое здесь зависит от действий самих родителей. Отпечаток накладывает и скорость обменных процессов, индивидуальные особенности организма малыша, темперамент. Названные факторы усложняют быстрое засыпание грудного ребёнка.

Педиатры разработали общие нормы сна по месяцам для младенцев возрастом до 1-го года. Они сообщают о количестве времени, отводимом на сон ребёнка. Представленные значения оптимальны для указанного возраста, и если родители придерживаются их, то новорожденный в течение дня выглядит отдохнувшим и весёлым, хорошо себя чувствует и правильно развивается.

Почему сон так важен для грудных деток?

Качественный сон влияет на развитие всех внутренних органов и систем младенца. У маленьких детей днём повышена активность. Они любят ползать, изучать качества незнакомых предметов и вещей. Бодрствование утомляет маленький организм, поэтому в конце дня малыши буквально валятся с ног. Естественно, младенцу требуется время для восстановления потраченных сил и полноценного отдыха. Сон новорожденного — именно такой период, когда уставший организм восстанавливается.

В нём происходят следующие процессы:

  1. Возобновление ресурсов сил, восстановление органов и тканей.
  2. Активное развитие мышц, внутренних органов, костной системы, выработка гормона роста. У детей грудного возраста недостаток сна провоцирует отставание в развитии, несоответствие веса и роста медицинским нормам.
  3. Полноценное восстановление нервной системы. Если сон у новорождённого крохи соответствует рекомендованным педиатром нормам, в период бодрствования он чувствует себя хорошо, демонстрирует весёлый нрав и хорошее настроение.
  4. Развитие головного мозга, увеличение его объёмов. Когда ребёнок спит, его мозг продолжает активно функционировать. Орган работает над созданием нейронных связей, анализом полученных в течение дня новостей, формированием взаимосвязей между конкретными событиями, фиксацией в памяти нужной информации, закреплением новых навыков, полученных днём.
  5. Формирование иммунных клеток, помогающих организму малыша противостоять различным заболеваниям.

Недостаточный отдых и плохой сон у грудничков вызывает агрессию, плаксивость, импульсивность, рассеянность внимания. У деток, имеющих проблемы со сном, также возникает синдром гиперактивности. До года у малышей формируются поведенческие реакции. Если в этот промежуток времени отдых не соответствует нормам, после нескольких лет жизни поведение ребёнка вызывает много нареканий.

Режим сна у малышей до 1-го года: полезная таблица для молодых родителей

Родители младенца должны позаботиться о правильном режиме его сна и отдыха, предотвратив задержки развития. Следующая таблица демонстрирует средние нормы сна ребёнка возрастом до 1-го года.

Приведённые нормы сна у ребёнка до года являются приблизительными и условными. На них влияет темперамент малыша, качество его здоровья, общее состояние организма.

Некоторые младенцы любят отдыхать днём, другие — в ночное время суток. Бывает, что грудничок не желает спать днём, но родители обязаны добиться того, чтобы он отдохнул (от этого зависит хорошее самочувствие и здоровье).

Сон ребёнка до 3-х месяцев

Первые 3 месяца жизни главная всех новорожденных — продолжительный отдых. Сразу после появления на свет кроха должен поспать 17-18 часов. К 3-му месяцу своей жизни малыш должен набирать за сутки 15-17 часов сна. Бодрствует новорожденный 3-4 часа. Непрерывный ночной отдых наступает у деток примерно в 8 месяцев, а до этого крохи могут просыпаться несколько раз за ночь. Чтобы сохранить здоровье ребёнка и уберечь себя от переживаний, родители должны разработать для своего чада режим отдыха, и чётко ему следовать. Следующие советы помогут составить правильный распорядок дня для грудничка.

  1. Обращайте внимание, когда ребёнок устаёт. Учитывайте, что младенец 3-х месяцев от роду ощущает усталость уже после 2-часовой активности. Если его не уложить спать своевременно, кроха начнёт капризничать и уговорить его улечься в кроватку будет сложнее.
  2. Приучите младенца заниматься активными играми в дневное время, а ночью — спать. Некоторые малыши бывают настолько гиперактивными, что продолжают играть посреди полностью тёмной комнаты. Таких детей лучше не беспокоить ночью, после кормления. Когда они бодрствуют, поиграйте с ними в активные игры, но с приближением времени сна уменьшите тон разговора, прекратите всяческие игры, приглушите звук на телефоне и телевизоре (или выключите приборы совсем). Позвольте младенцу интуитивно почувствовать, что нужно засыпать.
  3. Не сидите с малышом всё время, дайте ему заснуть самостоятельно. В 6-8 недель от роду (3 месяца) детки должны входить в состояние сна сами, без убаюкиваний, колыбельных и качания кроватки.
  4. Сделайте перед сном младенцу лёгкое пеленание. Дети возрастом 2-3 месяца пробуждаются ночью не только потому, что хотят есть. Их будят громкие звуки или непроизвольные движения, совершаемые во сне уставшим маленьким тельцем. Педиатры рекомендуют делать младенцам перед сном лёгкое пеленание, которое позволит избежать резких движений и обеспечит новорожденному качественный отдых.
  5. Не укачивайте кроху. Процесс укачивания не всегда нравится детям. Некоторые малыши нервничают, плохо засыпают, проявляют во сне беспокойство. Постоянные укачивания вызывают привыкание, и впоследствии грудничок не хочет засыпать без них.

Главное для детей до 3-х месяцев — здоровый и продолжительный сон. Периоды бодрствования сделайте короткими, чтобы психика новорожденного не перегружалась.

Характеристики сна у грудничков в 3-6 месяцев

Карапузы, возраст которых достигает 3-6 месяцев, спят 15-17 часов в сутки. Днём продолжительность их отдыха составляет 6-8 часов (3-4 раза по 2 часа с перерывами на бодрствование). В ночное время суток младенцы этого возраста спят 15-17 часов, просыпаясь несколько раз, чтобы поесть. Задача родителей на данном этапе развития крохи привить ему правильные привычки.

Взрослые должны соблюдать следующие рекомендации:

  • сон грудничка распланируйте по месяцам, выработайте подробную, понятную схему отдыха ребёнка, неукоснительно ей следуйте;
  • некоторые родители укладывают малыша спать, только если видят, что он сонный, но лучше следовать составленному расписанию (кроха быстрее сориентируется в режиме ночного отдыха и дневного бодрствования);
  • укладывать малыша в кроватку нужно между 19:30-20:00 часами, поскольку в более позднее время он переутомится и нормально уснуть не сможет;
  • перед началом отдыха маме стоит провести комплекс расслабляющих процедур, которые помогут грудничку настроиться на ночной отдых (например, новорожденному делают массаж с использованием лёгкого крема, моют тёплой водой, радуют его детской песенкой или любимой сказкой);
  • разрабатывая план дневного сна, учитывайте ощущения и потребности новорожденного (есть детки, сами изъявляющие желание поспать днём в определённые часы);
  • если ребёнок спит дольше обычного (больше 11 часов подряд), разбудите его, чтобы сберечь режим отдыха (крохе будет гораздо легче просыпаться по утрам, если у него выработается привычка засыпать в одинаковое время вечером).

Укладывание малыша в постель может стать для родителей настоящей пыткой. Маленькие упрямцы отказывают ложиться отдыхать, реагируют на просьбы взрослых плачем и криком. Оставлять непосед в расстроенном состоянии нельзя, потому что это усугубит положение, приведёт к ночным истерикам. Взрослые должны лучше изучить предпочтения новорожденного крохи, чтобы потом с их помощью успокаивать его.

Основная задача родителей младенца возрастом 3-6 месяцев — привить ему ощущение пользы и необходимости сна. Ребёнка не следует переутомлять, поскольку от переизбытка эмоций и обилия впечатлений он вечером не сможет нормально заснуть.

Особенности сна у деток 6-9 месяцев от роду

Детки в возрасте 6-9 месяцев могут дремать до 15 часов в течение суток. Ночью сон у них непрерывный, занимает около 7 часов времени. Если продолжительность ночных грёз больше указанной нормы, вероятно, малыш просыпался, но потом вновь уснул самостоятельно. Оптимальный режим сна для младенцев 3-6 месяцев в дневное время составляет 2-3 раза по 2 часа, а ночью от 10 до 11 часов.

Родители полугодовалого малыша должны придерживаться следующих советов, чтобы быстро и без проблем уложить его спать.

  1. Подготавливайте кроху к ночному отдыху, выполняйте расслабляющие манипуляции (купание, массаж).
  2. Совершайте вечерние прогулки на свежем воздухе вместе с малышом.
  3. Строго соблюдайте распорядок дня, следуйте установленным медицинским нормам и правилам.
  4. Перед сном играйте с ребёнком в спокойные игры, которые не возбуждают нервную систему.
  5. Когда малыш капризничает, не желая ложиться в кроватку, убедитесь в том, что это не хитрость. Детки такого возраста бывают смышлёными и пытаются обмануть родителей, чтобы продлить время игр.
  6. В 3-6 месяцев младенец уже освоил много навыков, может самостоятельно ползать, перекатываться с одного бочка на другой, сидеть в манеже. Практика настолько увлекает его, что кроха продолжает делать попытки закрепления полученных навыков даже во сне. Правда, встав на ножки в кроватке, он лечь обратно не может, поскольку ещё не научился этому. Тогда ребенок зовёт на помощь родителей посредством плача и хныканья. Задача взрослых — успокоить малыша, помочь ему устроиться поудобнее в кроватке.

Если вы укладываете грудничка спать в одинаковое время суток, но он продолжает проявлять беспокойство сквозь сон, попробуйте сместить график отдыха на 30 минут назад. Обычно такой приём помогает родителям справиться с проблемой беспокойства спящего новорожденного.

Детский сон в 9-12 месяцев

Со сном у ребенка до года происходят разные метаморфозы. Он бывает плохим, продолжительным, беспокойным, коротким. Только в 9-12 месяцев наблюдается заметный прогресс. Крошечный человечек уже вырос, и ночью спит по 12 часов. Сохраняется и дневной отдых продолжительностью 2 часа. Мама новорожденного хорошо изучила рекомендации по укладыванию в кроватку, успешно их выполняет. Эмоциональное состояние малыша, количество свободной энергии быстро меняются в связи с прогрессом развития физических способностей. Активные детки делают свои первые шаги.

Обеспечить младенцу хороший отдых, без ужасных сновидений, могут сами родители, придерживаясь следующих рекомендаций.

  1. В комнате, где спит малыш, поддерживайте оптимальную температуру. Перед сном убирайте все игрушки подальше от кроватки. Если младенец ночью проснётся, у него не возникнет желания поиграть.
  2. Подбирайте одежду для ночного сна таким образом, чтобы она не сдавливала шейку крохи, не натирала кожу.
  3. Игрушки ребенка должны быть большими, не иметь мелких деталей. Помните, что в 9-12 месяцев дети становятся любознательными и хотят не только потрогать предмет, но и попробовать его на вкус. Маленькие элементы игрушек они могут проглотить, что очень опасно.
  4. Родители малыша тоже должны выделять время для отдыха. Покой особенно необходим женщинам, которые кормят грудью.
  5. Вокруг ребёнка во время его отдыха не должно быть никакого шума. Если он спит глубоко, то может и не услышать посторонних звуков. Однако существуют и поверхностные фазы сна, когда кроха чувствительно реагирует на малейшие звуковые колебания воздуха. От громких голосов, топота и хлопков он просыпается, а уложить малыша вновь — сложно.

График сна ребенка по месяцам поможет быстрее наладить режим отдыха новорожденного. Если процесс засыпания протекает со сложностями, родителям стоит получить консультацию педиатра.

Возможно, малыш так реагирует на зуд, боль или болезнь. Участковый врач его обследует и выяснит причины проблем со сном.

Источник: http://sonoved.ru/deti/son-grudnichka-po-mesyatsam.html

Ссылка на основную публикацию