Какие продукты вызывают колики при грудном вскармливании

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Диета для кормящих мам от коликов и газов: список продуктов, вызывающих запор у новорожденных при грудном вскармливании

Наконец-то дома! Молодая мама вздыхает с облегчением и с нежностью прижимает к груди своего новорожденного малыша. Настает новый период, несущий с собой много новых хлопот и забот. В первые месяцы жизни малютки часто страдают от болей в животике. Слезы, вызванные коликами и газообразованием, очень расстраивают мам и они хотят узнать, как помочь ребенку, как избавить его от болезненных приступов. Есть вариант скорректировать питание — это не устранит колики полностью, но сможет облегчить их протекание и снизит регулярность. Что же нужно есть кормящей матери, а какие продукты лучше отложить, чтобы малютка не мучился от колик и запоров?

Признаки колик

Когда вторая неделя жизни крохи позади, могут начаться боли в животике, вызванные коликами и газами. Прежде колики считались заболеванием, которое требует лечения, но сегодня врачи утверждают, что это нормальная форма развития ребенка. От чего это зависит? Кишечник новорожденного приспосабливается вырабатывать необходимые ферменты, которые требуются для переваривания пищи.

Колики у новорожденных имеют следующие характерные признаки:

  • внезапные приступы плача с характерным резким началом и таким же резким «отпусканием»;
  • живот при ощупывании вздутый и твердый;
  • малютка краснеет от напряжения;
  • выраженные резкие движения ножками.

Продукты под запретом

Избавить грудничка от вздутия живота и колик можно, если вычеркнуть из своего питания определенные продукты. Приведем ориентировочный список:

  1. вызывающие увеличенное газообразование: квашеная и сырая капуста, горох, чечевица, фасоль, мучная продукция (ржаной хлеб, макароны), большое количество картофеля, виноград;
  2. сильные аллергены: шоколад и сладкие изделия с использованием красителей, орехи, экзотические и цитрусовые фрукты, сгущенное молоко;
  3. крайне вредные газообразующие продукты, вызывающие большие сложности при переваривании: копчености, острые и соленые блюда, газировка и алкоголь, майонез, полуфабрикаты и фастфуд.

Сладости и вкусности так приятны, что порой ограничить их потребление, а тем более полностью приостановить. Решаясь на этот шаг, помните, что гармоничное и сбалансированное питание – залог здоровья вашего крошки.

Правильное питание кормящей мамы

Несомненно, скудная пища противопоказана в период лактации. Мама должна питаться разнообразно, учитывая при этом ряд важных моментов:

  • Из способов готовки наиболее предпочтительными будут тушение, варка или запекание. Для употребления выбирайте плоды зеленого или светлого цвета (цветная капуста, кабачки). Такие неокрашенные овощи с минимальной долей вероятности приведут к аллергическим реакциям у ребенка. Капуста вызывает увеличенное образование газов в кишечнике, но лишь при употреблении в сыром виде. Стоит немного притушить, как она тут же теряет эту неприятную особенность. Яблоки рекомендуется запекать в духовке или, если хочется кушать их в свежем виде, предварительно очищать от кожуры.
  • Коровье молоко и другие молочные продукты следует вводить в меню кормящей мамы очень аккуратно, внимательно отслеживая реакцию детского организма. Сыры твердых сортов, а также творог можно есть абсолютно спокойно: в них очень много кальция, а он будет как нельзя более уместным при лактации.
  • Не забывайте кушать мясо, но предпочтение отдайте все же нежирным его сортам (птица, телятина, говядина). Мясо лучше готовить на пару или отваривать. Аналогично ситуация обстоит с рыбой.
  • Кормящая мама не должна забывать в период лактации о полезных кашах. Овсянка, например, прекрасно влияет на пищеварение. Мамы могут смело кушать сухофрукты. Чернослив и курага принесут ощутимую пользу организму.
  • Обязательно включайте в свой рацион напитки, которые благотворно влияют на самочувствие грудничка и помогут избавить его от запоров. Для употребления прекрасно подойдут компоты без сахара, отвар из плодов шиповника, зеленый чай, вода. Не ограничивайте себя в жидкости, пейте столько, сколько хочется.

Чтобы восполнить потерю жидкости и сохранить оптимальную густоту молочка, необходимо достаточно много пить. Отвар шиповника — лучший витаминный помощник для улучшения пищеварения

Как питаться маме при запорах у малыша?

Кормящие мамы часто стремятся найти какой-то исключительный рацион питания, который бы полностью избавил ребенка от запоров. Влияет ли питание родительницы на ситуацию с запорами? Твердый стул у малышей (шариками или колбаской) называется запором, при этом такой стул может быть регулярным и редким. Для детей на грудном типе вскармливания такая консистенция стула нехарактерна. Грудное молоко практически полностью усваивается детским организмом, в итоге отходов получается крайне мало. Нормальна ситуация, когда ребенок какает раз в несколько дней — это не является запором. Консистенция стула при этом не плотная, а кашицеобразная.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Курение при грудном вскармливании: можно ли

Не следует кардинально менять питание, чтобы избавить малютку от запоров. Пища должна быть питательной и разнообразной. Не забывайте пить больше жидкости, чтобы она достигала и детского организма. Слабительные продукты — курага, чернослив и другие — не стоит есть часто и много. При постоянном употреблении они могут спровоцировать негативную реакцию и у мамы, и у малыша.

Возраст грудничка — еще один важный кирпичик в фундаменте диеты мамы в период грудного вскармливания. В первый месяц жизни крохи следует максимально деликатно подбирать продукты для стола и употреблять только те блюда, в качестве и безопасности которых вы не сомневаетесь и которые не вызовут негативной реакции со стороны детского организма. С течением времени вы будете пополнять свой рацион все новыми видами овощей и фруктов, а также молочными продуктами.

Проблем со здоровьем у ребенка можно избежать, если заранее озаботиться составлением сбалансированного рациона. Корректировка диеты кормящей матери – прекрасный способ помочь малютке в период колик. Видя, что ваши действия и старания не имеют успеха, обратитесь к ведущему педиатру за советом.

Полезные рецепты для мамы

Напиток из шиповника

  • сушеные плоды шиповника — 100 г;
  • сахар — 100 г;
  • вода — 1,1 л.

Шиповник промываем холодной водой, заливаем кипятком и варим на слабом огне в закрытой кастрюльке 7-10 минут. Настаиваем в течение 24 часов. Затем напиток следует процедить через марлевый мешок, добавить сахар, довести до кипения и охладить.

Компот из сухофруктов

  • сухофрукты (чернослив, курага, изюм и др.) — 400 гр;
  • вода — 2 л;
  • сахар — полстакана;
  • цедра и сок 1 лимона.

Сухофрукты хорошо промываем и обдаем несколько раз кипятком. В кипящую воду опускаем сухофрукты, сахар, цедру и варим 10 минут. Накрываем крышкой и даем настояться компоту 2 часа. В готовый напиток можно добавить несколько капель сока лимона по вкусу (если у крохи не наблюдаются аллергические реакции).

Что можно есть при грудном вскармливании?

Здравствуйте. Список продуктов и блюд немногим отличается от разрешенных в период беременности. Исключаются высокоаллергенные продукты (ярко окрашенные свежие фрукты, овощи и ягоды), жирные блюда (в т.ч. сладкие — торты, шоколад и т.д.), экзотические продукты, все острое, соленое, жареное, копченое. Подробнее о том, что можно и нельзя кушать кормящей маме в этой статье — https://vseprorebenka.ru/laktaciya/pitanie-mamy/chto-mozhno-nelzya-est-pri-kormlenii-grudyu.html

Здравствуйте, в статье указано, что в компот необходимо добавлять лимонный сок. Он же запрещен в период грудного вскармливания, это цитрусовый. Он вызывает усиленное газообразование.

Здравствуйте, Елена! Лимон не вызывает повышенного газообразования, но может быть потенциальным аллергеном (особенно, если в период беременности будущая мама не вводила фрукт в свой рацион). Добавлять сок лимона в компот не обязательно. Подробнее о лимонах при ГВ в данной статье — https://vseprorebenka.ru/laktaciya/pitanie-mamy/limon-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Новые статьи

Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией.

Источник: http://vseprorebenka.ru/laktaciya/pitanie-mamy/menyu-kormyashchej-pri-kolikah-u-rebenka.html

Какие продукты вызывают колики при грудном вскармливании

Безусловно, каждая мать заботится о своем ребенке с самого его рождения. Она делает все необходимое, чтобы малышу было хорошо и уютно. И самым главным из проявлений любви и заботы о своем чаде является беспокойство о его здоровье и самочувствии. Ведь даже здоровые груднички могут претерпевать всякие неудобства и неприятные ощущения, связанные с их развитием и ростом. К примеру, колики — спастические сокращения кишечника, которые сопровождаются болевыми ощущениями. Этот процесс физиологический, он обусловлен незрелостью пищеварительной системы малыша, а также может усиливаться под воздействием веществ, содержащихся в грудном молоке. Колики проходят сами по себе по достижению ребенком трехмесячного возраста, иногда они продолжаются до пяти месяцев. И хоть неприятные и болевые ощущения для крохи неизбежны, все равно его самочувствие можно облегчить путем соблюдения диеты кормящей матерью. Ведь что она скушает, то и ребенку поступит вместе с молочком.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Укроп при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме

Какие продукты не рекомендованы к употреблению в период лактации?

Каждая кормящая мама должна знать, что от ее пищевого поведения во многом зависит самочувствие крохи. Поэтому многими врачами и диетологами были созданы некие рекомендации по питанию, для того чтобы снизить вероятность появления колик у грудных детей, находящихся на естественном вскармливании. Нерекомендуемыми из-за усиленного газообразования в процессе пищеварения считаются следующие продукты:

  • Овощи и фрукты в сыром виде. Их необходимо употреблять кормящей маме только после термической обработки, так как в них содержится большое количество клетчатки, вызывающей метеоризм. А после варки, запекания или тушения овощи и фрукты будут намного легче расщепляться, не раздражая пищеварительную систему. Также воздействие высокой температуры поможет избавиться от микробов, которые способны вызвать пищевые отравления. Для обогащения грудного молока витаминами и другими полезными микроэлементами маме необходимо ввести в свой рацион кабачки, тыкву, морковку, картофель, цветную капусту, брокколи, бананы, яблоки. По достижению ребенком одномесячного возраста — огурцы, томаты, абрикосы, персики и груши. Не рекомендуется употреблять квашеные овощи, так как они находятся в процессе брожения, и экзотические фрукты из-за большого количества возможных аллергенов.
  • Черный хлеб. В процессе приготовления хлеба применяются дрожжи, которые способны за счет свойства брожения вызвать раздражение кишечника. Поэтому не рекомендована и дрожжевая выпечка из белой муки высших сортов, но ее употребление допускается в небольшом количестве. Ко всему, мука грубого помола содержит большое количество клетчатки, способной также раздражать кишечник. Оптимальным вариантом для кормящей мамочки станут цельнозерновые хлебцы, которые можно приобрести в диетических отделах супермаркетов. В них в максимальном количестве сохранены все витамины, поэтому их употребление будет полезным как для матери, так и для ребенка.

Как питаться кормящей, чтобы не навредить своему чаду?

Для выработки максимально полезного грудного молока кормящей матери необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Принимать пищу нужно небольшими порциями 5-6 раз в день, не переедать.
  2. Употреблять жидкость в достаточном количестве. Общий объем воды, чая и жидкости в первых блюдах в суточном рационе не должен составлять менее 2 литров. Обезвоживание организма приведет к замедленному пищеварению и ухудшению оттока молока.
  3. Не стоит увлекаться жирными, жареными, острыми, копченными и пряными продуктами и блюдами. Они способны вызвать раздражение кишечника. Выбирать мясо для приготовления блюд лучше нежирных сортов.
  4. Убрать из рациона все продукты, способные вызывать аллергию. Экзотические фрукты, деликатесы, шоколад и прочее не рекомендуется кушать кормящей мамочке.

Для отслеживания реакции ребенка на съеденные продукт лучше завести пищевой дневник, куда ежедневно следует записывать, как отреагировал организм крохи, не было ли вздутия, поноса, запора. Только так можно наладить питание, чтобы и мама питалась вкусно, и для малыша было полезно. Не стоит совмещать сразу большое количество новых продуктов, оптимальным считается вариант, если сделать перерыв между их употреблением в 2-3 дня.

Но бывает так, что мама вроде бы и питается правильно, а малыш все равно продолжает плакать днем и ночью. В таких случаях необходимо обратиться к врачу. Детский доктор выпишет лекарство и подберет необходимую дозу вещества, которое будет уменьшать газообразование. Вот только заниматься самолечением не стоит, лучше довериться квалифицированным специалистам, ведь дети — это самое дорогое, что у нас есть. И пускай они всегда будут здоровы!

МИР МАМ Все о беременности и детях Копирование материалов строго запрещено

Внимание! Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Источник: http://mirmam.info/story/kakie-produkty-vyzyvayut-koliki-pri-grudnom-vskarmlivanii

Какие продукты вызывают колики у новорожденного?

Колики у новорожденных (метеоризм) — распространенное явление, которое мало кому повезло избежать. Причиной их появления становится излишнее газообразование. Проявляются они в виде плача ребенка, обычно под вечер. Малыш напрягается, беспокоится, становится раздражен. Продолжается это до момента отхождения газов или калла. Сначала колики могут беспокоить раз в неделею, но если не осуществить вовремя мер по их устранению, могут стать ежедневными муками. По статистики 90% детей сталкиваются с этим недугом. Как правило, они возникают сразу после рождения и проходят к 3-4 месяцам, реже — к 6 месяцам. Это нормальная реакция неокрепшего и неприспособленного к новой пищи кишечника. Молодые мамочки зачастую не знают, какие продукты вызывают колики у новорожденных. Облегчить болезненные ощущения малыша просто. Для этого потребуется убрать из рациона кормящей матери список продуктов, влекущих образование газиков внутри кишечника, а по необходимости — дать лекарство.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Можно ли кормить грудным молоком при температуре у мамы

Правильное питание при грудном вскармливании

Мамочкам не стоит впадать в крайности, отказываясь от любимых продуктов или придерживаться строгой диеты (конечно, если нет для этого показаний!). Рацион питания при беременности и при кормлении грудью мало чем отличается и строится на тех же рекомендациях. Материнский организм работает так, что все полезные вещества попадают в молоко для ребенка. Нехватку ресурсов скорее ощутит мама, чем ее малыш.

Основные принципы составления рациона при грудном вскармливании

Чтобы не ощутить нехватку питательных веществ и избежать колики у малыша, мамочке стоит придерживаться некоторых правил:

  • Увеличить суточный объем калорий на 500 -800 ккал., т. к. для выработки молока необходима дополнительная энергия.
  • Есть часто, разбивая общий объем ккал. на маленькие порции. Это целесообразно для обеспечения постоянного притока энергии и чувства бодрости.
  • Обязательно включить в рацион каши, мясо, овощи и фрукты.
  • Употреблять необходимое количество жидкости, которое требует организм.
  • Исключить экзотические фрукты и блюда.
  • Заменить «простые» углеводы на «сложные». Оседание на стенках кишечника остатков «простых» углеводов может привести к развитию благоприятных условий для роста бактерий и усиления газообразования.

Что «нельзя» кормящей маме?

Связь между состоянием пищеварения мамы и малыша полностью не изучена, тем не менее, то, что она есть — неоспоримый факт. Поэтому, чтобы облегчить период колик у ребенка, следует исключить следующие продукты:

  • Молоко. Любой продукт, в котором содержится лактоза, может вызвать вздутие живота и образование газов. Вместо молока лучше употреблять кисломолочные продукты. Они не только более безопасные, но и полезные.
  • Хлеб. В тесто входят продукты брожения, образующиеся при закваске. Они способны усиливать метеоризм. Лучше заменить хлеб на крекеры или сухие хлебцы, в составе которых нет дрожжей.
  • Бобовые. Как известно, бобовые вызывают сильное газообразование. То же самое относится к белокочанной капусте.
  • Сырые овощи и фрукты (запрещенным продуктом является клетчатка). Отдавайте предпочтение запеченным или сваренным.
  • Строго не рекомендуется употребление соленого и острого, включая различные приправы, кетчупы, майонезы и прочие соусы, т.к. это раздражает кишечник.
  • Сладкое. Содержащийся в продуктах сахар усиливает процесс брожения.
  • Газировка, кофеин так же усиливают вздутие живота.
  • Алкоголь категорически запрещен. Он не только негативно скажется на состоянии кишечника ребенка, но и опасен для жизни малыша!

Если съели запретный продукт

Не все обладают непоколебимой силой воли. Иногда, маме хочется съесть что-нибудь «запретное» или посетить мероприятие, на котором меню далеко от детского. Встает вопрос: «Что делать, если съели продукт из списка, который запрещен?». Выходом из ситуации может стать ранее замороженное грудное молоко или детская смесь. В течение 24 часов после употребления опасного продукта сцеживать грудное молоко и выливать, так как дать ребенку его опасно приступом колик.

Как помочь?

Если в организм ребенка попало молоко, содержащее элементы продукта, вызывающего метеоризм, то есть несколько способов помочь ребенку справиться с газообразованием:

  • Попробовать согреть животик.
  • Помочь пропукаться, поднимая согнутые ножки к животу.
  • Сделать массаж живота.
  • Выложить ребенка на животик.
  • Уложить ребенка «кожа к коже» на свой живот.

Если колики не проходят

Важно понимать, когда обратиться к врачу. В случае, если диета кормящей мамы не привела к изменениям с лучшую сторону, а колики у малыша не прекращаются около 3-х часов подряд, необходима помощь специалиста. Схожими симптомами могут обладать нарушения ЖКТ, или инфекционное заболевание кишечника.

Заключение

Важно внимательно относиться к своему ребенку. С коликами сталкиваются практически все и избежать их трудно. Но, если мама соблюдает правильное питание при грудном вскармливании, и знает как оказать помощь своему ребенку, это во многом облегчит состояние малыша, позволит спокойно спать не только малышу, но и его родителям.

Источник: http://bemymam.ru/kakie-produkty-vyzyvayut-koliki/

Ссылка на основную публикацию