Сколько должен есть годовалый ребенок

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Чем кормить ребенка в год?

У годовалого малыша пищеварительная система развита в большей степени, чем у грудничка. Это сказывается на его питании. Ежедневный рацион ребенка имеет переходный характер, но все больше походит на пищу взрослых.

Основа меню годовалого ребенка

Основой ежедневного рациона крохи составляют молочные продукты, в состав которых входят необходимые для роста и развития малыша белки, жиры и витамины. Грудное вскармливание в этом возрасте не стоит отменять, но кормить кроху следует 2 раза в день – утром и перед ночным сном. Кроме того, используются кисломолочные продукты: творог, кефир, йогурт, сыр. Лучше выбирать производителя, специализирующегося в детском питании.

К необходимым продуктам для детей 1 года относят и злаковые, состоящие из углеводов и минеральных веществ. Наиболее полезными считаются овсяная и гречневая каши. Реже можно использовать в питании крохи перловую, кукурузную кашу и рис. Готовить малышам манную крупу не рекомендуется. Изредка можно разнообразить рацион макаронами.

В рационе питания ребенка 1 года обязательно должны присутствовать мясные продукты и рыба. Разрешены нежирные сорта: мяса – телятина, свинина, курица, индейка, кролик; рыбы – хек, минтай, треска, а также субпродукты. Их готовят в виде паровых котлет, суфле, тушат с овощами.

Неотъемлемой частью меню годовалого ребенка являются овощи и фрукты – источники витаминов и микроэлементов. Вводятся фасоль, горошек, свекла, репа. Можно готовить не только овощные супы и пюре, но и салаты. Используют сырую и вареную морковь, вареную свеклу, тушеный кабачок, капусту. Фрукты и ягоды добавляют в каши при приготовлении (например, тыкву в пшено, малину в овсянку, а яблоки в рис). Можно ввести апельсин, киви, персики, клубнику, абрикосы. Малину, крыжовник, вишню, смородину дают в протертом виде. Готовятся фруктовые соки и пюре.

В рационе крохи должно присутствовать масло, источник жиров. Это может быть растительное и сливочное масло, которое не следует подвергать термической обработке, а просто добавлять в готовые блюда или мазать на хлеб.

Трижды в неделю ребенку готовят блюда из яиц (куриных или перепелиных) в виде парового омлета на молоке и варенных вкрутую.

К супу ребенку предлагают ломоть белого хлеба.

Можно побаловать карапуза сладким. Некоторые продукты сладят сахаром, а лучше фруктозой. Изредка крохе дается пастила, зефир, варенье, повидло, джем.

Касательно того, что нельзя давать ребенку в год, то список запрещенных продуктов включает в себя: колбасы, жареное, копченое, соленое, острое, жирные сорта мяса и рыбы, конфеты, шоколад, грибы.

Сколько должен съедать ребенок в год?

Общий объем съеденной ребенком пищи должен составлять в сутки 1-1,2 л без учета потребления жидкости.

Существуют нормативы потребления ребенком определенных продуктов в сутки:

кефир, молоко или смесь – 500 мл;

  • творог – 50 г;
  • каша – 200 мл;
  • овощи – 300 г;
  • фрукты – 200 г;
  • мясо – 70 г;
  • рыба – 40 г;
  • яйцо – 1 шт.;
  • хлеб – 40 г;
  • сливочное масло – 15 г;
  • растительное масло – 6 мл;
  • сахар – 30 г;
  • соль – 2 г.

Режим питания ребенка 1 год включает в себя 4-5 приемов пищи в день с интервалами в 4 часа. Самым калорийным должен быть обед, а легким – полдник. Рекомендуется не давать ребенку перекусы для поддержания хорошего аппетита и установки условных рефлексов.

Предлагаем примерное меню ребенка в год:

Ранний завтрак. Грудное молоко, смесь.

Завтрак. Каша молочная или безмолочная с фруктами (рисовая, гречневая, пшенная, овсяная). Хлеб с маслом. Сок или чай.

Обед. Суп овощной на мясном бульоне. Овощное пюре (кабачок, цветная капуста, морковь) и паровая мясная котлета. Хлеб. Сок.

Полдник. Фруктовое пюре (яблочное, грушевое, абрикосовое). Йогурт детский. Печенье детское.

Ужин. Творожная запеканка. Кефир.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

Источник: http://womanadvice.ru/chem-kormit-rebenka-v-god

Сколько должен съедать ребенок в 1 год

Первый день рождения малыша — это маленький, но достаточно ответственный период в его жизни. А для мамы он является итогом сложного этапа взращивания своего чада. Позади бессонные ночи, колики, привязанность к дому. Малыш наверняка уже ходит, понемногу разговаривает и активно познает мир. Он растет и в год знаком со многими видами взрослой пищи. Сколько же он должен ее употреблять в один прием? Надо ли прекращать грудное кормление или питание смесью? Узнаем детально.

Сколько и когда

Специалисты по вопросам детского питания разработали суточные нормы употребления пищи для малышей разного возраста. Они являются средними и носят рекомендательный характер. Так что на них желательно просто ориентироваться, а не строго всем соблюдать, поскольку у разных родителей детки тоже рождаются разными. Одним крупные, потому что у них папа и мама высокие, имеют крепкое телосложение. Другие же малыши по типу конституции миниатюрные, крохотные. Соответственно, и потребность в количестве еды в сутки у них разная. Если ребеночек активный, подвижный, уже в год чувствуется его холерический тип темперамента, значит, он и двигается больше, и кушать тоже должен больше, чем уравновешенный и малоподвижный малыш. Стоит также принять во внимание, как кушали в раннем детстве родители крохи. Если у них обоих был хороший аппетит, то и у ребенка проблем с этим не будет. Также надо учесть, что в годовалом возрасте у малышей разная скорость обмена веществ. По этой причине ребенок с хорошим аппетитом может расти худышкой, а с плохим — в меру упитанным.

Итак, что же надо знать о нормах употребления жидкости и продуктов малышами в 12 месяцев? Общий суточный объем пищи у них должен составлять 1200 граммов и 200 мл жидкости. В жаркое время малыш может пить и намного больше. Что касается режима питания, то в годовалом возрасте его следует приближать к детсадовскому, четырехразовому. В годик можно кормить малыша еще пять раз в день. При этом самый большой объем пищи приходится на обед. Ужин и завтрак обычно менее питательные, а перекусы (второй завтрак и полдник) могут составлять всего лишь 5-10% общего объема пищи в сутки.

Что касается конкретных порций, то в 12 месяцев ребенку в день можно съедать по 200 мл каши, овощного пюре, кефира; 10 г хлеба; 15 г печенья; 110 г фруктового пюре; 60 г рыбы; 70 г мяса; 50 г творога; 100 мл сока. К вышеперечисленному добавляется также употребление малышом 300-350 граммов адаптированной смеси либо грудного молока. В годовалом возрасте от них отказываться не стоит, если дитя кушает с удовольствием. Большинство педиатров акцентирует именно на этом — добровольности и желании кушать. Если же малыш по каким-либо причинам есть не хочет, то насильно в него впихивать еду не стоит. Не рекомендуется этого делать, если ребенок ест немного меньше, чем ему положено по возрастным норма, однако при этом чувствует себя отлично, играет, бегает. Значит, его организму достаточно того объема еды, который он употребляет. Если же малыш отказывается от очередного кормления, то рекомендуется его пропустить. Надо взять паузу и выдержать ее до следующего приема пищи по режиму. Если завтрак крохи был плотным, то от второго он может с большой долей вероятности просто отказаться. И это вариант нормы.

Чем кормить годовалого малыша

В это время ребенок уже должен быть знаком с овощами (картофелем, кабачоком, морковью, брокколи, свеклой), фруктами (яблоком, бананом, сливой). Что касается таких аллергенных продуктов, как виноград и цитрусовые, то их в рацион малыша нужно вводить как можно позже. Они, к тому же, приводят к вздутию живота.

Каши как источник углеводов и энергии обязательно должны быть в меню годовалого крохи. Это овсяная, гречневая, рисовая. А уже после года надо познакомить ребеночка с перловой и ячневой крупой. Мясное пюре лучше делать из телятины, говядины, индейки. Их рекомендуется сочетать с овощами. Из рыбы деткам рекомендуется делать паровые котлетки, варить супы. До года дитя должно быть знакомо с кефиром и творогом, а после этого возраста надо вводить в рацион йогурт и ряженку.

Сухарики, печенье можно давать тем малышам, у которых уже есть молочные зубы.

Главное требование к пище годовалого малыша — свежесть. Пюре и супы не надо заготавливать впрок и разогревать, сберегая блюда в холодильнике.

Родители должны понимать, что кормление малыша после года является воспитательным процессом, в ходе которого приучают кушать аккуратно, правильно держать ложку, не разливать жидкую пищу.

МИР МАМ Все о беременности и детях Копирование материалов строго запрещено

Внимание! Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Источник: http://mirmam.info/story/skolko-dolzhen-sedat-rebenok-v-1-god

Сколько раз в день должен кушать годовалый ребенок

Как быстро летит время, вы не успели оглянуться, а вашему малышу уже исполнился год. Первый год жизни прожит, он был наполнен хлопотами и заботами, первыми переживаниями, и достижениями. В целом, для молодых родителей уже все стало понятно, они больше не боятся, как это часто бывает непосредственно после рождения малыша, брать на руки, пеленать, купать и вообще, производить какие-либо необходимые действия. Родители почувствовали уверенность в себе, но не стоит забывать, что с каждым годом ребенок испытывает разные потребности, порой в течение времени изменяющиеся в корне. Происходит это от того, что у малыша появляются собственные действия, он уже многому научился, ему становится потребным что-то иное, большее. Достаточно наглядным примером может послужить разница в рационе новорожденного и ребенка от одного года и старше.

Многие мамы задаются вопросом, как правильно кормить ребенка в этом возрасте. Совершенно очевидно, что режим питания малыша в первые месяцы жизни и после исполнения ему годика будет несколько различаться. Порции будут увеличиваться – молодой организм растет; пища будет все больше походить на «нормальную», взрослую еду. Однако не стоит забывать, что годовалый ребенок – это еще не взрослый человек и разница в режиме питания, естественно, будет иметь место.

Многие дети от года до полутора лет продолжают получать грудное молоко, и в этом нет ничего предосудительного. Возможно, это даже имеет свои плюсы, однако постепенный переход ребенка на более солидную пищу должен иметь место.А что именно должен кушать годовалый ребенок, вам охотно поведают в детской поликлинике, если вас терзают сомнения по данному поводу. Визиты в поликлинику в первые годы жизни малыша – это необходимость и специалисты-педиатры должны помочь в большинстве возникающих у вас вопросов. Не стоит стесняться спрашивать, а тем более пренебрегать советами врачей. Именно им может быть видно то, что родители могут пропустить мимо глаз, они с первого взгляда поймут то, что может быть невдомек родителю.

Итак, организм ребенка совершенствуется, растет, увеличивается его активность, следовательно, энергии потребуется очень много. Появились первые зубки, то есть жевательный аппарат развивается полным ходом, а значит, он должен быть задействован. Конечно, наиболее предпочтительным является питание для ребенка, возрастом от года до полутора, кашицеобразной консистенции. Здесь важно, чтобы питание, поступающее в организм малыша, было сбалансированным по белкам, жирам, углеводам, витаминам, минеральным веществам. В связи с этим, пища должна быть разнообразной и полезной. Комбинации блюд из творога, мяса, яиц, овощей, крупы и мучных изделий будут весьма кстати. Пищу можно разнообразить пряностями, зеленью. Итак, сколько раз в день должен кушать годовалый ребенок?

Малышу, исходя из того, что объем желудка у него не столь велик, следует питаться часто, но понемногу. Стоит стремиться к тому, чтобы выработать определенный режим, в котором будут иметь место специальное время для игр, сна и еды. Исходя из этого, наиболее оптимальным считается пятиразовое кормление ребенка, причем интервал между приемом пищи должен составлять 3-4 часа. Многие родители понимают, что продукты, из которых готовятся блюда для ребенка, должны быть максимально качественными, однако не стоит забывать о том, что способы приготовления также оказывают значительное влияние на то, будет ли еда полезной, бесполезной или даже вредной. Стремитесь к тому, чтобы готовить пищу на пару, варить или тушить ее. Следуйте советам специалистов в тех вопросах, когда нужно уточнить, какие именно витамины и полезные вещества сохраняются в продуктах при готовке и каким образом достичь максимально полезного эффекта.

К примеру, некоторые продукты теряют свои полезные свойства при кипячении, некоторые витамины также не терпят обработки высокими температурами. Молочные продукты должны занимать особое место в рационе – без них ребенку пока никак не обойтись. Большую ценность представляют фрукты и овощи, которые являются кладезем пищевых волокон, полезны для стабильной работы кишечника. Вот примерное меню и информация о том, сколько раз в день должен кушать ваш годовалый ребенок:

Первый завтрак пусть состоит из молочной смеси или, если ребенок еще берет грудь, грудного молока.

Завтрак может состоять из каши, например, молочной.

Обед вмещает в себя первое блюдо – суп, к примеру, овощной, на второе мясное блюдо в виде тефтель, иногда рыба без костей и пропущенная через мясорубку, печенка в виде суфле, гарниром послужат перетертые овощи.

Полдник содержит фруктовое пюре, творог, свежие фрукты.

Ужин не должен содержать в себе тяжелую пищу, неплохо для еды перед сном подойдут кашки и пюре.

Заметьте, что еда для ребенка должна содержать не очень большое количество соли.

Еда для человека – это не только источник удовольствия, помимо всего прочего пища, которую мы употребляем, служит для нашего организма своеобразным «топливом», источником энергии. Маленький ребенок не исключение и в зависимости от того, какого качества будет подано это самое «топливо», для малыша имеет огромное значение. Помимо того, что пища служит подпиткой организма, для растущего человека она является также источником необходимых элементов для формирования в физическом и умственном аспекте. Нехватка определенных витаминов может привести к нежелательным последствиям, поэтому вопрос о том, сколько раз в день должен кушать маленький годовалый ребенок, а так же что именно необходимо включить в его рацион, является одним из важнейших в жизни каждого родителя. Забота о здоровье ребенка является первоочередной задачей его опекунов, поэтому качественные и свежие продукты для детского питания должны всегда иметь место доме, где подрастает маленькое чудо.

Источник: http://www.vashaibolit.ru/2633-skolko-raz-v-den-dolzhen-kushat-godovalyy-rebenok.html

Ссылка на основную публикацию