Сколько раз должен годовалый ребенок день

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Режим дня годовалого ребёнка

Годовалый ребёнок — очень активный исследователь мира. Он хорошо ползает, встаёт с опорой или даже ходит, понимает около полусотни слов, знает на слух имена родных, показывает в книжке любимых персонажей и знакомые предметы. Его навыки постоянно совершенствуются, но для успешного развития необходимы соответствующие условия, в том числе и полноценный отдых. Сколько должен спать малыш в 1 год? Как организовать его день и приучить к режиму?

Здоровый сон ребёнка — основа режима

Родители знают, что активность и настроение малыша в течение дня во многом зависят от того, выспался ли он, поэтому сон — по-прежнему основа для нормального физического, эмоционального и психического становления ребёнка. Все дети индивидуальны и развиваются в своём темпе, однако педиатры установили примерные нормы продолжительности отдыха, на которые может ориентироваться каждая мама.

Общая продолжительность сна ребёнка в возрасте от года до полутора лет — 13,5–15 часов, 10–11 из которых приходятся на ночной отдых, а 2,5–3 — на дневной. Днём малыш спит два раза в среднем по 90 минут или один раз на протяжении 2–3 часов.

При соблюдении распорядка дня кроха привыкает отправляться в кроватку в одно и то же время, легче укладывается, крепче спит. Если режим сбит (гости, поездки, поход в поликлинику, болезнь), ребёнок засыпает днём в «неправильное» время, а ночью бодро играет рядом с уставшими родителями или же часто просыпается и плачет.

Для крепкого сна важно соблюдать основные правила:

  • укладывайте ребёнка примерно в одно и то же время;
  • день должен быть наполнен активными играми с достаточной физической нагрузкой и прогулками, вечер — спокойным, с чтением или рисованием;
  • место для отдыха должно быть привлекательным;
  • если малыш спит в отдельной кроватке, не стоит сажать его туда для игр — кроватка должна ассоциироваться со сном;
  • воздух в комнате, где спит ребёнок, должен быть прохладным и влажным, одежда малыша — тёплой;
  • купание и массаж вечером помогут ребёнку расслабиться;
  • полезно создавать ритуалы (действия, которые повторяются каждый день), например, купание — чтение — колыбельные песни — сон.

Сколько раз в день нужно укладывать малыша спать

До двух лет дети могут спать и один, и два раза в день. Есть мамы, которые говорят, что их кроха после года совсем отказался от дневного отдыха, и никаким способом его невозможно уговорить отправиться в кроватку в светлое время суток. Но по мнению специалистов, в норме дневной сон ребёнку необходим.

В вопросе относительно того, сколько раз годовалый малыш должен спать днём, родителям следует ориентироваться на его самочувствие и активность. Если кроху трудно уложить в кроватку дважды или он беспокойно ведёт себя ночью, стоит попробовать укладывать его только один раз, но уже не утром, а после обеда. А в эти утренние часы можно пойти погулять.

В вопросе сна родители должны ориентироваться на потребности самого ребёнка — некоторые спят спокойно подолгу, другим требуется меньше отдыха, чтобы чувствовать себя бодрыми. Наблюдая за своим малышом, вы сможете определить оптимальное время его дневного и ночного сна.

10 золотых правил спокойного детского сна от доктора Комаровского — видео

В годик питание ребёнка уже очень походит на питание взрослого. У крохи сейчас несколько зубов и он способен есть как жидкую, так и твёрдую пищу (грызть яблоко, морковку, сухарик). Чтобы его аппетит был хороший, нужно стараться ничего не давать между кормлениями, кроме воды. Хотя и в этом вопросе следует быть гибкими: дети, кормящиеся молочком мамы, могут попросить грудь и в промежутках между кормлениями, потому что грудное молоко гораздо быстрее переваривается, чем адаптированная молочная смесь.

Питаются дети в годовалом возрасте обычно 4–5 раз в день, не считая докормов грудным молоком по желанию ребёнка.

В год многие продолжают кормить малыша грудью, но материнское молоко перестаёт быть основным продуктом. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, всё ещё докармливаются смесью, но её дают не более 1–2 раз в день (утром после пробуждения и вечером перед сном).

Общий объём продуктов в день для детей от года до полутора лет за исключением питья составляет примерно 1–1,2 л (кефир или молоко считают в этом возрасте не питьём, а едой), от полутора до трёх лет — 1,3–1,5 л. Евгений Комаровский в вопросе еды призывает мам соблюдать меру и не заставлять ребёнка съедать всё, что ему положено по норме, поскольку переедание плохо сказывается на органах пищеварения.

Блюда, которые можно включить в рацион годовалого ребёнка:

  • молочные и безмолочные каши;
  • супы на мясном, рыбном или овощном бульоне;
  • рыбу;
  • мясные котлеты на пару, фрикадельки, тефтели из говядины, телятины, индейки;
  • салаты (из свежей капусты, тёртой моркови, винегрет);
  • отварные на пару овощи (картофель не стоит давать чаще 2–3 раз в неделю);
  • хлеб ржаной или пшеничный, сухари;
  • макароны;
  • кефир, йогурт, простоквашу;
  • фрукты, фруктовое пюре;
  • ягоды (умеренно).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Сколько раз стул годовалого ребенка

Почти все врачи не рекомендуют давать коровье молоко малышам до 8 месяцев и с осторожностью вводить в рацион крохи после года (начиная с одной разведённой водой ложки). А по мнению зарубежных специалистов, не стоит предлагать его детям до двухлетнего возраста. Оно считается сильным аллергеном. Доктор Комаровский объясняет вредное действие коровьего молока высоким содержанием в нём фосфора (которого там в 6 раз больше, чем в женском). Обмен этого вещества связан в организме человека с обменом кальция, в результате чего уровень последнего в крови понижается, а, значит, хуже растут кости. Гораздо полезнее давать годовалому ребёнку кефир или йогурт.

Нормы питания годовалого ребёнка (расчёт на один день) — таблица

Чем занят малыш, когда он не спит

Периоды бодрствования годовалого ребёнка достаточно продолжительны (3–5 часов). Малыш гуляет на улице, перед сном проводится купание. Остальное время посвящено играм, совершенствованию и приобретению новых навыков, знакомству с окружающим миром.

Игры ребёнка уже очень разнообразны: он умеет обращаться с кубиками, машинками, куклами и мягкими игрушками, пробует собирать башни из конструктора с большими деталями, изучает детские музыкальные инструменты. Малыш любит, когда ему что-то рассказывают, смотрит картинки в книжках, показывает на них пальцем, делает восклицания и слушает сказки. С ним можно начинать лепить из солёного теста, учить его рисовать карандашами под присмотром взрослого. Повторяя движения за родителями, кроха делает простую зарядку или сам придумывает себе задачки (заползает под стол, переползает через диванные подушки и т. д.).

Период бодрствования ребёнка можно заполнить следующим образом:

  • сделать массаж;
  • заняться физическими упражнениями;
  • поиграть в активные игры (догонялки, прятки, мяч);
  • почитать книжки или провести время за другими спокойными и развивающими занятиями.

Годовалые малыши только учатся ходить или уже хорошо это делают. Они активно ведут себя на детской площадке или в парке, играют в песочнице и наблюдают за другими детьми.

В хорошую тёплую погоду с крохой рекомендуется гулять два раза в день по 1,5–2 часа, так чтобы общее время прогулки было 3–4 часа. К полутора годам ребёнок должен уметь пройти пешком хотя бы 15–20 минут.

Прогулки зимой зависят от того, насколько закалён и приучен к свежему воздуху ваш ребёнок. При температуре не ниже -10 0 С годовалый малыш обычно может провести на свежем воздухе от 40–60 минут до полутора часов. Не стоит чересчур оберегать его от мороза: обмен веществ у детей идёт быстрее, согреваются они лучше, и часто тогда, когда мамы на прогулке мёрзнут, их чада чувствуют себя очень хорошо.

Летом тоже стоит следить за температурой на улице и проводить на воздухе утренние (с 9 до 11) или вечерние (с 17 до 19) часы. Приучение к солнцу должно быть постепенным, начиная с 5 минут. На голове обязательно должна быть панамка.

Российские врачи рекомендуют купать ребёнка ежедневно или через день в большой ванне, наливая воду так, чтобы он мог в ней сидеть и играть с игрушками. Купание — это не только чистота, но и закаливание, а также расслабление, снятие напряжения, отдых, что очень даже кстати после целого дня исследования мира и общения с людьми.

Интересный факт. В Германии принято купать детей раз в неделю, врачи считают это более полезным для кожи.

Гигиенические процедуры в режиме дня

Ребёнок привыкает к тому образу жизни, который повторяется изо дня в день. Если всегда мыть руки перед едой и после прогулки, это правило становятся для него привычными и не вызывают возражений. Сейчас, когда малыш более сознателен и понимает многие слова, самое хорошее время учить его полезным гигиеническим навыкам. Включайте в режим дня то, чему вы хотите обучить кроху. Утром следует умыться, вымыть попу и поменять подгузник. Запачканные руки нужно отмыть с мылом. В этом возрасте можно знакомить карапуза с горшком, имея ввиду, что сознательно он будет его использовать после двух лет.

Когда у ребёнка появляются первые зубы (а к году их уже восемь!), можно знакомить его с зубной щёткой. Это медленный процесс, поэтому не торопите события, но постепенно вводите чистку зубов в распорядок дня.

Примерный распорядок дня

Продумывая режим дня малыша, взрослые обычно ищут ответы на такие вопросы:

  • когда и сколько должен спать ребёнок днём;
  • сколько раз в день он должен есть и какую еду включает каждое кормление;
  • в какое время дня его водить на прогулку и как долго гулять;
  • как часто его купать;
  • чем занять в периоды бодрствования;
  • какие гигиенические процедуры ввести в распорядок дня.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Приучить годовалого ребенка кроватке

Слишком определённых рекомендаций тут быть не может. Дети не часы, и каждый родитель из собственного опыта устанавливает наиболее удобный график для своей семьи.

Главное в режиме — это постоянство. Малыш привыкает к следующим одно за другим занятиям.

Примерный суточный режим ребёнка от года до полутора лет (если ребёнок спит днём два раза) — таблица

Примерный суточный режим ребёнка от года до полутора лет (если ребёнок спит днём один раз) — таблица

Как приучить годовалого ребёнка к режиму

Известный педиатр Евгений Комаровский советует при установлении режима быть гибкими, учитывать интересы взрослых членов семьи, не придерживаться скрупулёзно часов сна, но и помнить, сколько примерно в этом возрасте ребёнок должен отдыхать в сутки. Если он чересчур залежался днём, не стоит ждать спокойной ночи. А при необходимости изменить график, делайте это плавно, постепенно сдвигая часы привычного распорядка, чтобы избежать у малыша стресса.

Год — важная дата в развитии ребёнка. Ещё недавно его носили на руках, а теперь он уже ходит или осваивает этот важный навык, энергично изучает квартиру и окружающие вещи, знакомится с новыми людьми. Активность малыша существенно изменяет и его режим. Вышеописанные рекомендации и подсказки помогут вам в это хлопотливое время и сделают дни с малышом радостными и насыщенными.

Источник: http://zhdumalisha.ru/rebenok/rezhim-dnya-godovalogo-rebyonka.html

Сколько раз в день должен есть годовалый ребенок?

Нам 1 год и 2 месяца. Сколько раз в день должен есть ребенок в таком возрасте, если полностью исключить гв? Сколько у вас основных приемов пищи и сколько перекусов? К времени привязываете основные приемы пищи? Если да, то напишите пожалуйста по времени что во сколько? Спасибо!!

Мобильное приложение«Happy Mama» 4,7 Общаться в приложении гораздо удобней!

три раза в день, в промежутке печенье с соком и на ночь стакан молока

8разовое питание у нас

завтрак, обед, полдник, ужин, я еще на ночь даю молоко или кефир… кто как… мы иногда обедать отказываемся и едим нормально уже после дневного сна.

3 основных, а так хомячил что-то в течении дня

17,00 полдник (легкий ужин)

20,00 ужин и спать

нам через неделю год,4-х разовое, утром кашка с фруктами или творожок(йогурт с фруктами), на обед супчик, на ужин кашка или макароны с овощами и что-то мясное и на ночь пьем из бутылочки жидкую кашу на молоке

Мне кажется надо кормить по желанию ребенка. Основных 4 раза.

мы питаемся 5 раз в день — 3 основных приема пищи и 2 дополнительных, приблизительно так:

1 завтрак: каша (овсяная, рисовая, кукурузная, пшенная, пшеничная, редко — манка), часто с фруктами или ягодами

2 завтрак: смуззи на основе кефира или молочный коктейль с ягодами и фруктами

Обед: суп (на бульоне, обычно курином, но без зажарки и специй), второе: мясо (котлеты, тушеное, запеченное) с гарниром (овощи различные тушеные, ячка, гречка, кукуруза, рис, редко картофельное пюре и макароны и т.п., голубцы, вареники и т.п. Не даю жареное, все, естественно, без специй,

Полдник: йогурт домашний или творог

Ужин: омлет паровой, фруктовый салат (например, тертое яблоко и морковь, или различные фрукты со сливками), запеканки различные, молочная вермишель и т.п.

На ночь пьет кефир.

Стараемся есть по часам: в 10,12,14,17,19. В остальное время могу дать, если просит, только фрукты или, например, морковь. Сладости не даю вообще, очень редко- печенье.

7-8 часов утра завтрак

перед обедом гуляли в зависимости от погоды

перекусов никаких особо не было, потому что в районе года — полутора лет ела очень плохо поэтому исключила всякие печенки и т.д. до основного приема пищи.

По моему мнению ребенок должен есть только когда он сам хочет и просит.

Мама не пропустит

женщины на бэби.ру

Наш календарь беременности открывает Вам особенности всех этапов беременности — необычайно важного, волнующего и нового периода Вашей жизни.

Мы расскажем Вам, что будет происходить с Вашим будущим малышом и Вами в каждую из сорока недель.

Источник: http://m.baby.ru/blogs/post/472665006-304191090/

Сколько раз в день должен кушать годовалый ребенок

Как быстро летит время, вы не успели оглянуться, а вашему малышу уже исполнился год. Первый год жизни прожит, он был наполнен хлопотами и заботами, первыми переживаниями, и достижениями. В целом, для молодых родителей уже все стало понятно, они больше не боятся, как это часто бывает непосредственно после рождения малыша, брать на руки, пеленать, купать и вообще, производить какие-либо необходимые действия. Родители почувствовали уверенность в себе, но не стоит забывать, что с каждым годом ребенок испытывает разные потребности, порой в течение времени изменяющиеся в корне. Происходит это от того, что у малыша появляются собственные действия, он уже многому научился, ему становится потребным что-то иное, большее. Достаточно наглядным примером может послужить разница в рационе новорожденного и ребенка от одного года и старше.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Шорты для годовалого ребенка

Многие мамы задаются вопросом, как правильно кормить ребенка в этом возрасте. Совершенно очевидно, что режим питания малыша в первые месяцы жизни и после исполнения ему годика будет несколько различаться. Порции будут увеличиваться – молодой организм растет; пища будет все больше походить на «нормальную», взрослую еду. Однако не стоит забывать, что годовалый ребенок – это еще не взрослый человек и разница в режиме питания, естественно, будет иметь место.

Многие дети от года до полутора лет продолжают получать грудное молоко, и в этом нет ничего предосудительного. Возможно, это даже имеет свои плюсы, однако постепенный переход ребенка на более солидную пищу должен иметь место.А что именно должен кушать годовалый ребенок, вам охотно поведают в детской поликлинике, если вас терзают сомнения по данному поводу. Визиты в поликлинику в первые годы жизни малыша – это необходимость и специалисты-педиатры должны помочь в большинстве возникающих у вас вопросов. Не стоит стесняться спрашивать, а тем более пренебрегать советами врачей. Именно им может быть видно то, что родители могут пропустить мимо глаз, они с первого взгляда поймут то, что может быть невдомек родителю.

Итак, организм ребенка совершенствуется, растет, увеличивается его активность, следовательно, энергии потребуется очень много. Появились первые зубки, то есть жевательный аппарат развивается полным ходом, а значит, он должен быть задействован. Конечно, наиболее предпочтительным является питание для ребенка, возрастом от года до полутора, кашицеобразной консистенции. Здесь важно, чтобы питание, поступающее в организм малыша, было сбалансированным по белкам, жирам, углеводам, витаминам, минеральным веществам. В связи с этим, пища должна быть разнообразной и полезной. Комбинации блюд из творога, мяса, яиц, овощей, крупы и мучных изделий будут весьма кстати. Пищу можно разнообразить пряностями, зеленью. Итак, сколько раз в день должен кушать годовалый ребенок?

Малышу, исходя из того, что объем желудка у него не столь велик, следует питаться часто, но понемногу. Стоит стремиться к тому, чтобы выработать определенный режим, в котором будут иметь место специальное время для игр, сна и еды. Исходя из этого, наиболее оптимальным считается пятиразовое кормление ребенка, причем интервал между приемом пищи должен составлять 3-4 часа. Многие родители понимают, что продукты, из которых готовятся блюда для ребенка, должны быть максимально качественными, однако не стоит забывать о том, что способы приготовления также оказывают значительное влияние на то, будет ли еда полезной, бесполезной или даже вредной. Стремитесь к тому, чтобы готовить пищу на пару, варить или тушить ее. Следуйте советам специалистов в тех вопросах, когда нужно уточнить, какие именно витамины и полезные вещества сохраняются в продуктах при готовке и каким образом достичь максимально полезного эффекта.

К примеру, некоторые продукты теряют свои полезные свойства при кипячении, некоторые витамины также не терпят обработки высокими температурами. Молочные продукты должны занимать особое место в рационе – без них ребенку пока никак не обойтись. Большую ценность представляют фрукты и овощи, которые являются кладезем пищевых волокон, полезны для стабильной работы кишечника. Вот примерное меню и информация о том, сколько раз в день должен кушать ваш годовалый ребенок:

Первый завтрак пусть состоит из молочной смеси или, если ребенок еще берет грудь, грудного молока.

Завтрак может состоять из каши, например, молочной.

Обед вмещает в себя первое блюдо – суп, к примеру, овощной, на второе мясное блюдо в виде тефтель, иногда рыба без костей и пропущенная через мясорубку, печенка в виде суфле, гарниром послужат перетертые овощи.

Полдник содержит фруктовое пюре, творог, свежие фрукты.

Ужин не должен содержать в себе тяжелую пищу, неплохо для еды перед сном подойдут кашки и пюре.

Заметьте, что еда для ребенка должна содержать не очень большое количество соли.

Еда для человека – это не только источник удовольствия, помимо всего прочего пища, которую мы употребляем, служит для нашего организма своеобразным «топливом», источником энергии. Маленький ребенок не исключение и в зависимости от того, какого качества будет подано это самое «топливо», для малыша имеет огромное значение. Помимо того, что пища служит подпиткой организма, для растущего человека она является также источником необходимых элементов для формирования в физическом и умственном аспекте. Нехватка определенных витаминов может привести к нежелательным последствиям, поэтому вопрос о том, сколько раз в день должен кушать маленький годовалый ребенок, а так же что именно необходимо включить в его рацион, является одним из важнейших в жизни каждого родителя. Забота о здоровье ребенка является первоочередной задачей его опекунов, поэтому качественные и свежие продукты для детского питания должны всегда иметь место доме, где подрастает маленькое чудо.

Источник: http://www.vashaibolit.ru/2633-skolko-raz-v-den-dolzhen-kushat-godovalyy-rebenok.html

Ссылка на основную публикацию